Ratatouille
Isossa kattilassa keitetään/haudutetaan pilkottuja kasviksia n. 20min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Ikirouta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Ikirouta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 794g | 161kcal | 4.8g | 30.2g | 2.4g | 11.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 896g | 162kcal | 5g | 22.4g | 3.6g | 6.3g | |
| Maustekurkku (Felix) | 349g | 91kcal | 2.4g | 18.5g | 0.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 319g | 93kcal | 3g | 14.3g | 1.3g | 6.1g | |
| Paprika keltainen | 427g | 129kcal | 4g | 21.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Kookosöljy 100g | 45g | 400kcal | 0.4g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Tuorekurkku, annos 100g | 424g | 42kcal | 2.5g | 5.9g | 0.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 6504g | 2155kcal | 44.2g | 226.2g | 108g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 3252g | 1078kcal | 22.1g | 113.1g | 54g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1626g | 539kcal | 11.1g | 56.6g | 27g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.7g | 3.5g | 1.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu