Yrttipannari

Ks. hs. ruoka

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa

Caputmortum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 360g514kcal45g1.1g36.9g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 1201g320kcal39.6g37.2g0g0g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g384g1345kcal51.9g252.1g11.1g21.1g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl60g204kcal8.4g33.6g4g6.6g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl7.5g68kcal0g0g7.5g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g413g112kcal5.4g19.8g0.8g7g
Raejuusto, Milbona, Lidl751g676kcal120.1g18.8g15g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g75g19kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6504g6514kcal540.8g725.2g150.6g69.4g
Valittu annoskoko3252g3257kcal270.4g362.6g75.3g34.7g
Annoskoko puolitettuna1626g1628kcal135.2g181.3g37.7g17.4g
Arvot/100g100g100kcal8.3g11.1g2.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218615