Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1600g | 358kcal | 8g | 49.6g | 3.2g | 40g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Paprika vihreä | 200g | 43kcal | 1.9g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijaöljy | 84g | 742kcal | 0g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 220g | 1448kcal | 57.2g | 24.2g | 129.8g | 4.4g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 60g | 13kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 700g | 142kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6508g | 5735kcal | 154.6g | 261.4g | 441.8g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 3254g | 2868kcal | 77.3g | 130.7g | 220.9g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1627g | 1434kcal | 38.7g | 65.4g | 110.5g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu