Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 200g | 116kcal | 18g | 10g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 600g | 2272kcal | 167.3g | 0g | 180g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 240g | 210kcal | 18.1g | 2g | 14.5g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 48g | 75kcal | 6.4g | 15.9g | 2.2g | 18g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 60g | 240kcal | 24g | 9.6g | 12g | 9g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 300g | 569kcal | 81.4g | 0g | 27g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 600g | 780kcal | 66g | 9g | 54g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 400g | 1640kcal | 100g | 8g | 136g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 8g | 30kcal | 1g | 5g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 780g | 328kcal | 12.5g | 67.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6512g | 12588kcal | 991.4g | 268.4g | 855g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 3256g | 6294kcal | 495.7g | 134.2g | 427.5g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1628g | 3147kcal | 247.9g | 67.1g | 213.8g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu