Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 702g | 197kcal | 4.2g | 41.8g | 1.4g | 17.5g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kukkakaali | 435g | 105kcal | 7.9g | 9.6g | 1.3g | 10g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 447g | 89kcal | 2.7g | 17g | 1.3g | 6.3g | |
| Paprika keltainen | 402g | 121kcal | 3.8g | 20.5g | 0.8g | 8g | |
| Kiinankaali | 678g | 136kcal | 10.6g | 15.3g | 2g | 6.1g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 327g | 491kcal | 52.3g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6516g | 2420kcal | 170g | 234g | 67g | 104.8g | |
| Valittu annoskoko | 3258g | 1210kcal | 85g | 117g | 33.5g | 52.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1629g | 605kcal | 42.5g | 58.5g | 16.8g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu