Porkkanaparsakaali
Porkkana 200g
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
parsakaali 260g
hunaja 1rkl
etikka 1tl
sitruunamehu 3rkl
oliiviöljy 1rkl
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1199g | 398kcal | 7.6g | 67.7g | 2.4g | 31.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 1559g | 546kcal | 72g | 30.4g | 4.7g | 39g | |
| Hunaja | 120g | 396kcal | 0.6g | 96.9g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 30g | 29kcal | 0.3g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 270g | 57kcal | 0.8g | 4.3g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 81g | 716kcal | 0g | 0g | 80.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6516g | 4283kcal | 162.6g | 409.6g | 176g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 3258g | 2141kcal | 81.3g | 204.8g | 88g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1629g | 1071kcal | 40.7g | 102.4g | 44g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 2.5g | 6.3g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu