Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 902g | 2165kcal | 108.2g | 13.5g | 189.4g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 676g | 2428kcal | 54.1g | 533g | 3.4g | 11.5g | |
| Paprika keltainen | 180g | 54kcal | 1.7g | 9.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Tomaatti | 451g | 103kcal | 2.5g | 15.6g | 1.4g | 6.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 992g | 1290kcal | 130g | 3g | 82.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 23g | 73kcal | 2.3g | 11.3g | 2.3g | 2.3g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 11g | 40kcal | 1.4g | 6.2g | 1.9g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 6516g | 12305kcal | 600.4g | 1183.6g | 562.2g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 3258g | 6153kcal | 300.2g | 591.8g | 281.1g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1629g | 3076kcal | 150.1g | 295.9g | 140.6g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu