Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 234g | 177kcal | 4.4g | 36.1g | 0.5g | 2.3g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 8.4g | 57kcal | 0.1g | 0.1g | 6.3g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 84g | 42kcal | 2.7g | 2.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 552kcal | 14.4g | 77.4g | 18.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 276kcal | 7.2g | 38.7g | 9.3g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 138kcal | 3.6g | 19.4g | 4.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu