Kalakeitto
Kuumenna vesi kattilassa.
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 154g | 92kcal | 2.3g | 20g | 0.2g | 1.4g | |
| Porkkana | 24g | 8kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Seiti kalapalat (X-tra), annos 400g | 75g | 53kcal | 12g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 47g | 70kcal | 0.8g | 1.6g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 460kcal | 31.2g | 48.4g | 15.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 230kcal | 15.6g | 24.2g | 7.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 115kcal | 7.8g | 12.1g | 3.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.8g | 7.4g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu