Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 84g | 282kcal | 10.9g | 57.3g | 1.3g | 5.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 126g | 88kcal | 6.2g | 15.2g | 0.9g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 84g | 110kcal | 9.3g | 1.3g | 7.6g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 28g | 84kcal | 0.4g | 5.1g | 7g | 0.5g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 1132kcal | 53.6g | 158.2g | 33.6g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 566kcal | 26.8g | 79.1g | 16.8g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 283kcal | 13.4g | 39.6g | 8.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu