Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 178g | 134kcal | 3.4g | 28.5g | 0.4g | 1.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 36g | 10kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 80g | 183kcal | 9.6g | 2.1g | 15.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 3.6g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 653g | 686kcal | 27.2g | 71.4g | 31.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 343kcal | 13.6g | 35.7g | 15.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 172kcal | 6.8g | 17.9g | 8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu