Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		38g	12kcal	1.2g	1.8g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		38g	30kcal	6.4g	0.4g	0.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		56g	41kcal	1.2g	9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		7.5g	29kcal	0g	0.5g	3g	0g
Vesi		94g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		15g	5kcal	0.5g	0.7g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		15g	12kcal	2.6g	0.2g	0.2g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		23g	16kcal	0.5g	3.6g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		3g	12kcal	0g	0.2g	1.2g	0g
Vesi		38g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	652g	313kcal	24.8g	32.8g	9.6g	0g
	Valittu annoskoko	326g	156kcal	12.4g	16.4g	4.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	163g	78kcal	6.2g	8.2g	2.4g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu