Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 225g | 371kcal | 45g | 0g | 21.4g | 4.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 28g | 77kcal | 3g | 9.9g | 0.5g | 9.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 8.4g | 51kcal | 2g | 0.6g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 652g | 1223kcal | 115.4g | 21.4g | 71.2g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 326g | 612kcal | 57.7g | 10.7g | 35.6g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 163g | 306kcal | 28.9g | 5.4g | 17.8g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 17.7g | 3.3g | 10.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu