Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 999g | 3497kcal | 60g | 759.4g | 17g | 23g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1249g | 581kcal | 6.2g | 104.9g | 2.5g | 23.7g | |
| Raparperi | 749g | 252kcal | 5.2g | 41.2g | 0.7g | 10.5g | |
| Sokeri | 212g | 862kcal | 0g | 212.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6520g | 10386kcal | 142.8g | 2235.2g | 40.4g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 3260g | 5193kcal | 71.4g | 1117.6g | 20.2g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1630g | 2596kcal | 35.7g | 558.8g | 10.1g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu