Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 1547g | 1230kcal | 24.8g | 187.2g | 41.8g | 12.4g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 387g | 461kcal | 55.9g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 480g | 1079kcal | 12g | 163.1g | 43.2g | 6.7g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 387g | 1199kcal | 20.6g | 233.4g | 23.3g | 9.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 77g | 381kcal | 2g | 49.8g | 19.1g | 0.8g | |
| Perunamuusi | 208g | 165kcal | 3.3g | 25.2g | 5.6g | 1.7g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 52g | 62kcal | 7.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 64g | 145kcal | 1.6g | 21.8g | 5.8g | 0.9g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 52g | 161kcal | 2.8g | 31.3g | 3.1g | 1.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 10g | 50kcal | 0.3g | 6.5g | 2.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 9863kcal | 261.6g | 1436.6g | 348.6g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 4931kcal | 130.8g | 718.3g | 174.3g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 2466kcal | 65.4g | 359.2g | 87.2g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu