Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 104g | 77kcal | 13.6g | 1.1g | 0.4g | 7.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1085g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 175g | 529kcal | 0.2g | 130g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 146g | 868kcal | 33.6g | 18.4g | 72.3g | 8.8g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 136g | 441kcal | 39.6g | 9.5g | 27.3g | 41.7g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 81g | 731kcal | 0g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 1517g | 5157kcal | 212.3g | 970.7g | 47g | 83.4g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 15605kcal | 598.6g | 2259.4g | 456.4g | 282.2g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 7802kcal | 299.3g | 1129.7g | 228.2g | 141.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 3901kcal | 149.7g | 564.9g | 114.1g | 70.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu