Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1830g | 6280kcal | 186.5g | 1281.2g | 22g | 64.1g | |
| Leivinjauhe | 31g | 54kcal | 1.6g | 11.5g | 0g | 0.2g | |
| Ruohosipuli | 61g | 14kcal | 0.8g | 1g | 0.4g | 1.5g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 610g | 236kcal | 20.1g | 17.1g | 9.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 46g | 32kcal | 1.8g | 3.7g | 1.4g | 1.4g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 610g | 610kcal | 67.1g | 18.3g | 30.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 76g | 109kcal | 9.5g | 0.2g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 14669kcal | 574.8g | 2666g | 142.6g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 7334kcal | 287.4g | 1333g | 71.3g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 3667kcal | 143.7g | 666.5g | 35.7g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu