Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 1444g | 1099kcal | 27.1g | 223.7g | 2.9g | 14.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Paprika, punainen | 201g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Nakki, keskiarvo | 1203g | 2806kcal | 137.1g | 14g | 247.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 8164kcal | 345g | 537.4g | 504.8g | 51.2g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 4082kcal | 172.5g | 268.7g | 252.4g | 25.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 2041kcal | 86.3g | 134.4g | 126.2g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu