Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1605g | 359kcal | 8g | 49.8g | 3.2g | 40.1g | |
| Paprika, punainen | 201g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Paprika vihreä | 201g | 43kcal | 1.9g | 5g | 0.6g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Soijaöljy | 84g | 744kcal | 0g | 0g | 84.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 221g | 1452kcal | 57.4g | 24.3g | 130.2g | 4.4g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 60g | 13kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 702g | 143kcal | 4.2g | 26.7g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6528g | 5753kcal | 155g | 262.4g | 443.2g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 3264g | 2876kcal | 77.5g | 131.2g | 221.6g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1632g | 1438kcal | 38.8g | 65.6g | 110.8g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu