Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 150g | 122kcal | 2.4g | 25.3g | 0.1g | 4.5g | |
| Punajuuri | 120g | 46kcal | 1.2g | 8.3g | 0.2g | 3g | |
| Palsternakka | 38g | 24kcal | 0.2g | 4.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 11g | 15kcal | 0.3g | 2.4g | 0.7g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 546kcal | 8.2g | 80.8g | 17.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 273kcal | 4.1g | 40.4g | 8.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 137kcal | 2.1g | 20.2g | 4.4g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu