Lasagne

Lasagne

Jauhelihakastike
400 g jauhelihaa (naudanpaisti, 7%)
500 g tomaattimurskaa (Pirkka)
200 g sipulia
180 g porkkanaa
250 g vettä
11 g kasvisliemikuutio (Pirkka)
suolaa
pippurisekoitusta
jauhelihamaustetta

Juustokastike
50 g voita
65 g puolikarkeita jauhoja (Myllyn paras)
1 l rasvatonta maitoa (Arla)
150 g juustoraastetta (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)
suolaa
(viherpippuria / valkopippuria / muskottipähkinää)

n. 150 g lasagnelevyjä (Myllyn paras)
30 g juustoraastetta pinnalle (Pirkka, emmental + mozzarella raasteseos)

Vuokaan ensin pohjalle jauhelihakastike, sitten juustokastike, sitten lasagnelevyt, kerroksia toistetaan, päällimmäiseksi juustokastike ja juustoraaste pinnalle.

Uuniin 175 °C, 50 min.

(Raakapaino = arviolta n. 1,5 * kypsäpaino.)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa

Carin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 44g60kcal8.2g0g3.1g0g
Pirkka Tomaattimurska 500g55g16kcal0.5g3.3g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1.1g0g0.4g
Porkkanaraaste 200g20g5.3kcal0.1g1g0g0.5g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g1.2g3.1kcal0.1g0.1g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 27g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Voi 5.5g40kcal0.1g0g4.4g0g
Rasvaton maito (Arla ingman), annos 200g109g36kcal3.6g5.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.7.1g25kcal0.9g4.8g0.2g0.3g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste20g71kcal5.7g0.3g5.5g0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras16g57kcal2.1g11.5g0.2g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana655g640kcal43.2g55g27.4g3.4g
Valittu annoskoko327g320kcal21.6g27.5g13.7g1.7g
Annoskoko puolitettuna164g160kcal10.8g13.8g6.9g0.9g
Arvot/100g100g98kcal6.6g8.4g4.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116553