Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 105g | 146kcal | 19.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 74g | 221kcal | 6g | 37.5g | 5.1g | 1.7g | |
| Tomaatti | 53g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Paprika punainen | 35g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku, tuore | 35g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 26g | 17kcal | 0.8g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 818kcal | 55g | 84.8g | 27.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 409kcal | 27.5g | 42.4g | 13.7g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 205kcal | 13.8g | 21.2g | 6.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 13g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu