Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 75g | 124kcal | 14.2g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 19g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 47g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.4g | 51.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.1g | 7.4kcal | 0.9g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 0.9g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 0.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 38g | 97kcal | 11.2g | 0.7g | 5.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 654g | 1111kcal | 69.4g | 114.2g | 40g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 555kcal | 34.7g | 57.1g | 20g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 278kcal | 17.4g | 28.6g | 10g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.6g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu