Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81kcal | 13.7g | 5.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Kauralese | 23g | 81kcal | 4g | 10.2g | 1.7g | 3.9g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 94g | 365kcal | 27.1g | 1.9g | 27.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 15g | 46kcal | 1.3g | 8.3g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 1351kcal | 109.8g | 54g | 73g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 676kcal | 54.9g | 27g | 36.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 338kcal | 27.5g | 13.5g | 18.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu