Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 56g | 203kcal | 10.1g | 25.6g | 4.3g | 9.8g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 6.3g | 20kcal | 1.4g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 732kcal | 39.6g | 107.2g | 11.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 366kcal | 19.8g | 53.6g | 5.6g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 183kcal | 9.9g | 26.8g | 2.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu