Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 21g | 6.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 12g | 17kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 21g | 38kcal | 1g | 1.4g | 3.1g | 0.6g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 42g | 58kcal | 6.7g | 1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 655g | 268kcal | 17.8g | 17g | 14g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 327g | 134kcal | 8.9g | 8.5g | 7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 67kcal | 4.5g | 4.3g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu