Proteini salati
Kaikki sekoitaan ja voidaan lisätä sitrunan mehu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 728 grammaa
Oksana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 1139g | 114kcal | 12.5g | 9.1g | 2.3g | 13.7g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 450g | 90kcal | 2.7g | 17.1g | 1.3g | 6.3g | |
| Kurkku | 450g | 49kcal | 2.5g | 6.3g | 0.4g | 3.1g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 495g | 703kcal | 61.9g | 1.5g | 51g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 360g | 376kcal | 80.8g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Katkarapu, rainbow | 383g | 383kcal | 88g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 3429kcal | 496.8g | 68g | 127.6g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 1715kcal | 248.4g | 34g | 63.8g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 857kcal | 124.2g | 17g | 31.9g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 7.6g | 1g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu