Annan rieskat
Kaikki sekasin ja uuniin 250c noin 15 minsaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Anna390
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale lidl (Guldson), annos 35g | 721g | 2524kcal | 100.9g | 403.8g | 54.1g | 72.1g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1352g | 458kcal | 41.4g | 66.2g | 1.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1005kcal | 29.8g | 205g | 3.5g | 10.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 383g | 107kcal | 2.3g | 22.8g | 0.8g | 9.6g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 63g | 568kcal | 0g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6552g | 9322kcal | 348.8g | 1395.6g | 245.8g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 3276g | 4661kcal | 174.4g | 697.8g | 122.9g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1638g | 2331kcal | 87.2g | 348.9g | 61.5g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.3g | 21.3g | 3.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu