CinnaMug

2 rkl mantelijauhoa
2 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 kananmuna
1 rkl hunajaa

hippu leivinjauhetta
kanelia
jauhettua muskottipähkinää
vaniljauutetta tai -sokeria

Laitan kaikki ainekset mukiin (mausteet oman maun mukaan) ja sekoita! Aseta mikroon n. 2 minuutiksi.

Kastike:
1 rkl kookosvoita
1 rkl manteli- tai kauramaitoa
1 teelusikka hunajaa

Lämmitä mikrossa hetki ja kaada mukiin leipomuksen päälle.

Ripottele päälle lisäksi vielä kanelia.

enjoy :)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g280g1680kcal58.8g18.5g151.2g0g
Kananmuna kuoreton 1540g2197kcal192.5g4.6g157.9g0g
Hunaja 560g1850kcal2.8g452.5g0g0g
Kaurajuoma, GoGreen840g336kcal8.4g50.4g8.4g5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g56g224kcal0g55.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6552g12573kcal525g1162.8g635g10g
Valittu annoskoko3276g6287kcal262.5g581.4g317.5g5g
Annoskoko puolitettuna1638g3143kcal131.3g290.7g158.8g2.5g
Arvot/100g100g192kcal8g17.7g9.7g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399649