Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 84g496kcal19.2g10.5g41.3g5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 33g108kcal9.7g2.3g6.7g10.2g
Manteli 23g144kcal5.6g1.5g12.6g1.7g
Kaurahiutale 47g175kcal6.8g26.7g3.4g4.7g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g3.3g18kcal0.7g0.1g1g1.1g
Hunaja 6.7g22kcal0g5.4g0g0g
Kookosrasva 100 % 14g124kcal0.1g0g14g0g
Vesi, vesijohtovesi 117g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana656g2174kcal84.2g93g158g45.4g
Valittu annoskoko328g1087kcal42.1g46.5g79g22.7g
Annoskoko puolitettuna164g543kcal21.1g23.3g39.5g11.4g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665