Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 175g | 226kcal | 7.3g | 8.9g | 17.5g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 44g | 35kcal | 1.1g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kurkku | 88g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 8.8g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 641kcal | 19.2g | 27.6g | 49.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 320kcal | 9.6g | 13.8g | 24.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 160kcal | 4.8g | 6.9g | 12.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu