Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 131g | 144kcal | 30.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 109g | 93kcal | 1.1g | 4.9g | 7.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 88g | 109kcal | 14.9g | 0.4g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 694kcal | 92.4g | 10.6g | 32.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 347kcal | 46.2g | 5.3g | 16.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 173kcal | 23.1g | 2.7g | 8.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.1g | 1.6g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu