Maitorahka+mansikkapirtelö

Kaikki aineet mikseriin ja sauvasekoittimella sekaisin! Mansikoiden tilalle voi laittaa mitä vain muitakin pakaste-marjoja.

Jäiset marjat antavat mukavan raikkauden juomalle.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa

Jatska
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki156g88kcal13.3g7.8g0.3g0g
Maito, Kevyt94g43kcal3g4.5g1.4g0g
Pakastemansikat, Rainbow (Inex partners oy), annos 225g31g11kcal0.2g2.2g0.2g0g
Mehukatti sekajuomatiiv.(100ml)31g10kcal0.2g2.3g0g0g
Ruislese 3.1g8.7kcal0.5g0.8g0.1g1.2g
Xtreme Whey, maustamaton13g49kcal10g0.6g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana657g419kcal54.4g36.4g5.2g2.4g
Valittu annoskoko328g209kcal27.2g18.2g2.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna164g105kcal13.6g9.1g1.3g0.6g
Arvot/100g100g64kcal8.3g5.5g0.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90224