Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 32g | 46kcal | 4g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 3.7g | 5.7kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 17g | 54kcal | 1.7g | 10.6g | 0.4g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 39g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 32g | 4.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 69g | 44kcal | 7.6g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 69g | 80kcal | 9g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 28g | 59kcal | 8.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 629kcal | 65.6g | 39.6g | 23.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 315kcal | 32.8g | 19.8g | 11.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 157kcal | 16.4g | 9.9g | 5.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu