Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		226g	48kcal	2.7g	7.7g	0.5g	4.7g
Sipuli (kuorittu)		6.2g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		2.3g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Siirappi		2.3g	6.8kcal	0g	1.7g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		68g	162kcal	11.8g	0g	13.5g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.5g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	657g	473kcal	29.4g	20g	31.6g	9.8g
	Valittu annoskoko	329g	236kcal	14.7g	10g	15.8g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	164g	118kcal	7.4g	5g	7.9g	2.5g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu