Munakas

Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu135g297kcal17.7g0.7g25.1g0g
Sipuli (kuorittu)23g6.1kcal0.3g1.1g0g0.4g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)50g45kcal8.4g0.2g1.2g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen68g14kcal0.4g2.6g0.2g0.9g
Juusto, Edam (Epiim), annos 10g54g170kcal14.6g0g12.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana657g1063kcal82.8g9.2g77.8g2.6g
Valittu annoskoko329g531kcal41.4g4.6g38.9g1.3g
Annoskoko puolitettuna164g266kcal20.7g2.3g19.5g0.7g
Arvot/100g100g162kcal12.6g1.4g11.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=362057