Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 150g | 510kcal | 18g | 90g | 4.2g | 18g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 49g | 176kcal | 7.3g | 22.9g | 3.7g | 8.8g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 11g | 15kcal | 1.7g | 1g | 0.6g | 4.2g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 6g | 25kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 1649kcal | 54g | 239.8g | 39.6g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 825kcal | 27g | 119.9g | 19.8g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 412kcal | 13.5g | 60g | 9.9g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu