Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		113g	122kcal	25.5g	0g	2g	0g
Herkkusieni		38g	6kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0.6g
Vehnäjauho, sunnuntai		5.6g	20kcal	0.7g	4g	0.1g	0.2g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		38g	60kcal	1g	1g	5.6g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		5.6g	5.4kcal	0.1g	1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		19g	5.1kcal	0.2g	0.9g	0g	0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		38g	7.6kcal	0.2g	1.4g	0.1g	0.5g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		11g	39kcal	3.2g	0.2g	2.9g	0g
Oivariini vähärasvainen		5.6g	31kcal	0.1g	0.1g	3.4g	0g
	Annoskoko tuplana	657g	592kcal	63.6g	17.4g	28.4g	3.2g
	Valittu annoskoko	328g	296kcal	31.8g	8.7g	14.2g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	164g	148kcal	15.9g	4.4g	7.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.7g	2.7g	4.3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu