Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 187g | 54kcal | 2.4g | 6.9g | 0.6g | 5.6g | |
| Kanafile suikale 250 | 75g | 108kcal | 12g | 1.9g | 1.1g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 25g | 120kcal | 2.7g | 15.7g | 4.6g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 42g | 73kcal | 0.2g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 710kcal | 34.6g | 84.6g | 12.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 355kcal | 17.3g | 42.3g | 6.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 178kcal | 8.7g | 21.2g | 3.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu