Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 2497g | 6742kcal | 424.5g | 137.3g | 499.4g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 300g | 1079kcal | 39g | 206.7g | 9g | 30g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 450g | 3281kcal | 4.5g | 4.5g | 359.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 39kcal | 1.3g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 22309kcal | 939.6g | 702.8g | 1742.8g | 62.6g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 11155kcal | 469.8g | 351.4g | 871.4g | 31.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 5577kcal | 234.9g | 175.7g | 435.7g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu