Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		376g	1051kcal	71.3g	0g	41.3g	0g
Vesi		451g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		1070g	1452kcal	55.6g	271.6g	13.4g	24.8g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		451g	1073kcal	78.9g	0g	82g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		563g	321kcal	7.9g	69.8g	1.1g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		376g	1352kcal	105.1g	0.4g	105.1g	0g
	Annoskoko tuplana	6570g	10498kcal	637.6g	683.6g	485.8g	49.6g
	Valittu annoskoko	3285g	5249kcal	318.8g	341.8g	242.9g	24.8g
	Annoskoko puolitettuna	1643g	2625kcal	159.4g	170.9g	121.5g	12.4g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.7g	10.4g	7.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu