Kevyt jauhelihakeitto
Ruskista jauheliha öljytilkassa ja mausta se. Keitä lohkotut perunat, porkkanat ja sipulit kasvisliemessä, loppuvaiheessa lisää keittojuurekset ja ruskistettu jauheliha.
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
Tarvittaessa lisää vettä nesteeksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 376 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.2g | 8.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 58g | 35kcal | 0.9g | 7.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Sipuli | 8.7g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 58g | 97kcal | 11.1g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Keittojuurekset pakaste (Rainbow), annos 200g | 29g | 8.8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 350kcal | 25.6g | 21.6g | 17.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 175kcal | 12.8g | 10.8g | 8.6g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 88kcal | 6.4g | 5.4g | 4.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.9g | 3.3g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu