Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		76g	46kcal	1.1g	9.9g	0.1g	0.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		24g	6.8kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Kukkakaali		20g	4.8kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.9g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		1.4g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Vesi		163g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		6.9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		25g	20kcal	0.4g	4.2g	0g	0.8g
Ruokakerma 5%, Valio		13g	8.1kcal	0.2g	0.5g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	660g	186kcal	5g	34.2g	2.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	330g	93kcal	2.5g	17.1g	1.1g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	165g	46kcal	1.3g	8.6g	0.6g	1.4g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu