Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 325g | 91kcal | 2g | 19.3g | 0.7g | 8.1g | |
| Paprika punainen | 283g | 83kcal | 2.7g | 12.8g | 1.1g | 5.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 667g | 1107kcal | 126.7g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 1250g | 335kcal | 7.5g | 66.2g | 2.5g | 17.5g | |
| Oliiviöljy | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 25g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 500g | 1400kcal | 145g | 12.5g | 85g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 200g | 580kcal | 19.2g | 116g | 3.6g | 34g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 7668kcal | 611.4g | 463g | 366.2g | 130.8g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 3834kcal | 305.7g | 231.5g | 183.1g | 65.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 1917kcal | 152.9g | 115.8g | 91.6g | 32.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu