Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 700g | 2436kcal | 47.6g | 560g | 1.4g | 2.8g | |
| Katkarapu | 525g | 359kcal | 75.8g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 525g | 683kcal | 57.8g | 7.9g | 47.3g | 0g | |
| Herne | 700g | 482kcal | 35.4g | 65.5g | 2.8g | 21.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 840g | 1055kcal | 92.4g | 2.2g | 75.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 10029kcal | 618g | 1271.2g | 266.2g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 5015kcal | 309g | 635.6g | 133.1g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 2507kcal | 154.5g | 317.8g | 66.6g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu