Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 1400g | 1834kcal | 252g | 18.2g | 84g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 840g | 3024kcal | 100.8g | 630g | 9.2g | 28.6g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 700g | 595kcal | 9.8g | 30.8g | 49g | 2.1g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 350g | 630kcal | 15.8g | 19.6g | 52.5g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 12166kcal | 756.8g | 1397.2g | 389.4g | 89.4g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 6083kcal | 378.4g | 698.6g | 194.7g | 44.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 3042kcal | 189.2g | 349.3g | 97.4g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu