Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)45g117kcal5.9g5.4g8.1g0.2g
Atria broilerin fileesuikale naturell1354g1489kcal311.4g0g28.4g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow903g722kcal37.9g117.3g8.1g28g
Peruna, keskikokoinen 60g993g596kcal14.9g129.1g1g8.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6588g5848kcal740.2g503.6g91.2g74.2g
Valittu annoskoko3294g2924kcal370.1g251.8g45.6g37.1g
Annoskoko puolitettuna1647g1462kcal185.1g125.9g22.8g18.6g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715