MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 370g | 100kcal | 4.8g | 17.8g | 0.7g | 6.3g | |
| Valkosipuli | 81g | 88kcal | 6.4g | 13.2g | 0.5g | 1.7g | |
| Chili paprika punainen | 50g | 20kcal | 1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 262g | 77kcal | 2.5g | 11.8g | 1g | 5g | |
| Tomaatti | 573g | 131kcal | 3.2g | 19.8g | 1.7g | 8g | |
| Oliiviöljy | 68g | 599kcal | 0g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1033g | 2288kcal | 180.8g | 0g | 175.7g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 4.5g | 14kcal | 0.5g | 1g | 0.5g | 1.9g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 826g | 185kcal | 4.1g | 25.6g | 1.7g | 20.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6588g | 7001kcal | 406.6g | 187.4g | 499.2g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 3294g | 3500kcal | 203.3g | 93.7g | 249.6g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1647g | 1750kcal | 101.7g | 46.9g | 124.8g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu