Uunijuurekset juvenes
*Uunijuurekset 1,5kg pa, *Papu pala pakaste (vihreä papu), *Kaalisuikale paksu (Valkokaali), *Rypsiöljy (rypsiöljy), *Suola (suola), *Mustapippuri rouhittu M (Mustapippuri).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Chou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä papu/härkäpapu, keitetty | 804g | 272kcal | 16.6g | 34.7g | 1.7g | 20.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 804g | 223kcal | 9.6g | 32.6g | 1.6g | 16.9g | |
| Uunijuurekset (Porkkana,lanttu,palsternakka,sipuli) (Pirkka), annos 500g | 1608g | 482kcal | 17.7g | 86.8g | 3.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 80g | 711kcal | 0g | 0g | 80.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 3377kcal | 87.8g | 308.2g | 173.8g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 1689kcal | 43.9g | 154.1g | 86.9g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 844kcal | 22g | 77.1g | 43.5g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 1.3g | 4.7g | 2.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu