Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		7g	24kcal	0.9g	4.6g	0.2g	0.3g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		2.3g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		5.9g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		7g	2.4kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Kananmuna kuoreton		3.5g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		4.7g	8kcal	0.1g	0.3g	0.7g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		2.3g	6.2kcal	0.6g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	130kcal	5g	10.8g	7.2g	1g
	Valittu annoskoko	33g	65kcal	2.5g	5.4g	3.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	33kcal	1.3g	2.7g	1.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	198kcal	7.6g	16.4g	10.9g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu